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波音平台作假_威海会展

字号+ 作者:admin 来源:威海市会展办公室 2019-09-11 17:27

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  作为一名小学生,处在人体生长发育最快的时期,如果能从小坚持锻炼,会为以后的健康打下坚实的基础。

  跆拳道让孩子学习跆拳道,可以有效地锻炼他的肢体灵活度,还能在危险时刻保护自己。

  篮球打篮球可以锻炼孩子的手和脚的配合,而且篮球是集体活动,还能锻炼孩子的团队意识。

  乒乓球孩子学习乒乓球,可以培养孩子的专注力,而且能预防近视。打乒乓球时双眼必须紧盯着穿梭往来,忽远忽近的快速来球,使眼球不断地运动,血液循环加快,因而能使眼睛的疲劳消除或减轻,起到预防近视的作用。

  游泳对于孩子来说,游泳是必学的。第一是一项生存本领,第二可以锻炼肺活量。

  跑步慢跑后的感觉非常舒服,一定要让孩子爱上这项运动,既可以锻炼身体,也可以缓减压力。

  但是小学生毕竟身体发育尚未成熟,各器官功能潜力尚且薄弱,因此还是需要注意以下几点的:

  控制强度。 跑速不能过快,要以匀速低强度为宜。均匀的慢跑能有效的促进少年儿童的心肺功能的发展。

  每天早上起来出去跑上一会儿步就够了,毕竟还只是个小学生,是不需要太大的运动量的。一定要记着量力而行,毕竟小孩子每天的运动量还是挺大的,一直都是蹦蹦跳跳的。

  发展一些兴趣爱好类的运动,我觉得是很有必要的,比如说篮球,足球,羽毛球。体力的训练我觉得还为时过早。

  上小学的时候是会有体育运动的,多多的参加运动其实就是非常好的。另外可以多走进大自然,或者让父母带你去旅游。

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